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- 发布日期：2024-08-29 16:55 点击次数：158
“秋后不可吃西瓜，会闹肚子。”
有传奇说“秋食瓜，病易沾”，意想是西瓜“寒凉”，秋天吃了容易闹病。
流言分析
这种说法很不严谨。
对于健康的东说念主群来说，西瓜看成一种无害的生果，什么季节吃、什么时候吃王人是不错的。
立秋也曾一段时辰了，但许多地方秋老虎还在惨酷。你不息着夏天的惯性，汗流夹暗地回到家，怒放雪柜试图来一口冰西瓜爽一下时，却被你的老母亲按捺——
“秋后不可吃西瓜！”这么的说法遍布大江南北，险些宇宙调解，但具体原因说法不一，共同的原因是据说“会闹肚子”。然而，秋后不可吃西瓜这件事，真的有科学依据吗？
秋后不吃瓜，毫无科学兴味
幼女如厕有传奇说“秋食瓜，病易沾”，意想是西瓜“寒凉”，秋天吃了容易闹病。但事实上，这种说法毫无科学依据。对于健康的东说念主群来说，西瓜看成一种无害的生果，什么季节吃、什么时候吃王人是不错的。
坊间之是以会有秋后不可吃西瓜的传奇，有一种料想是，在西瓜培育本事不弘扬的年代，周边秋天气温变低，雨水增多，光照变弱，“地面西瓜”的口感也会随着变差，有点违犯“常常不食”的意想，是以有“秋后不食瓜”的说法。但这个“不食”是说“不好意思味咱别吃了”，并不是“不可吃”的意想。但近几十年，随着大棚本事的发展，西瓜不但已毕了全年栽培，还能在这个基础上保证口感，就算是冬天，想吃瓜亦然能吃上的——如若钱包允许的话。然而也有东说念主说了，他秋天吃瓜真的会拉肚子，这又是为什么呢？这可能是因为吃的方式存在问题：
1储存方式有问题
秋天天气转凉，再加上也曾吃了一个夏天，人人对吃瓜的渴慕逐步大肆。在这种时候，买一个西瓜切一半，余下的部分扔在雪柜里永劫辰存放的概率变高了。以至有东说念主仗着天气不那么热，半个西瓜用勺子吃两口就班师常温甩掉，过了几个小时之后再接着吃。毕竟在他们的见识里，没酸就不算坏。但切开的西瓜，如若吃不完永劫辰放着，很容易被细菌混浊。如若有致病菌，就可能导致食品中毒。如若刀具不干净，盖一层保鲜膜也无法按捺这个进度。而最妖魔的方式莫过于将西瓜切成小块放在碗里储存，确切即是细菌乐土，更妄论根蒂不放雪柜的枭雄了。夏秋派遣之际气温调动较大，东说念主的肠胃情景会不那么领路，屈膝力也会随之下跌，这时候吃了细菌超地点瓜，中招率也就更高。2果糖不耐受
吃西瓜闹肚子，还有一种可能是果糖不耐受。果糖不耐受平素是遗传的身分，醛缩酶 B 基因突变至活性缩小而导致的损害。西瓜自身含有多量果糖，如若果糖不耐受的东说念主群在短时辰内进食多量西瓜，胃里澹泊的转运卵白来不足运走过多的果糖，就会导致果糖参加大肠并发酵，激勉肠胃反馈。这里需要瞩方针是，有些东说念主的果糖不耐症可能并不是那么严重，庸俗吃点西瓜没什么大事，不适症状只好在过量摄入果糖的情况下才会表泄露来。而秋天气温不领路，加之空调之类的影响，西西另类人体艺术摄影肠易激惹问题变得高发，这时果糖不耐症的东说念主群再来半个瓜，尽头于叠 buff 。3肠易激详尽征
说到肠易激详尽征，这是一种很复杂的胃肠说念反馈，其跟东说念主的情愫、压力，外界气温存肠说念内菌群变化王人有一定的联系。秋天室表里温度变化大且复杂，如故情愫问题的高发期，这时候肠易激东说念主群脆弱的胃肠说念再受少量冰西瓜粗略超量果糖的刺激，就很容易“一泻沉”。4跟其他食品混食
秋天是个好季节，鱼虾蟹俱好意思，各样河鲜海鲜被常常端上餐桌。鱼虾蟹含有丰富的卵白质，储存不善，食用不妥自身就会引起一些东说念主群的中毒或过敏反馈。另外，一些食品过咸或过辣的烹调方式也会加剧肠胃包袱，而西瓜的水分和糖分王人很高，如若吃了这些再吃西瓜，很容易让肠胃“过载”，进而激勉泻肚。总之，在秋天吃西瓜闹肚子的问题上，西瓜确切大大的冤枉，主打一个瓜好，东说念主坏。
秋季饮食，信得过要瞩方针是这些
秋天是一个很好意思妙的季节，一边让东说念主感到舒爽，另一边干燥的天气和骤降的温度也会让东说念主体感到不适。比起吃不吃瓜，这些才是信得过要瞩方针秋季饮食问题：
1多喝水
秋天天干物燥，皮肤和黏膜也会变得干燥，产生皮肤问题，一些东说念主还会容易流鼻血。有东说念主会风俗性把这类情况归结为“上火”，但事实上是因为水分摄入少了。是以秋天固然不怎么出汗，但一定要切记多喝水。
2补充维生素
维生素 A 不错激活上皮细胞，维生素 B（ B族）不错改善皮肤炎症，在多吃深色蔬果和动物肝脏的基础上保捏平衡饮食，增多杂粮摄入，不错弥补黏膜毁伤，增强皮肤屈膝能力，还能缓解被秋风吹出来的干眼症。
3多吃坚果
民间有成语，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，这里说的果就包括坚果、干果。坚果养分丰富，富含含卵白质、油脂、矿物资和维生素。立秋后，日照时辰变短，温度骤降，容易产生心血管和神志问题，吃点坚果不仅不错有用保护心血管，其中富含的镁还能匡助东说念主体养息五羟色胺的含量，回击季节本性愫失意。最热切的是，坚果在秋天属于应季食品，盛大量上市，此时不吃更待何时？4清淡饮食
这里说的清淡，是指要减少高油、高盐、高糖的饮食摄入。秋天本就干燥，如若水分摄入不足，再吃些高油高盐的食品，很容易给体魄代谢形成包袱，进而激勉各样疾病。不仅如斯，肠胃软弱的东说念主群也要瞩目少吃会对肠胃产生刺激的辛辣食品，多吃些清润、崭新、高养分的东西。终末，别看秋天明显着白，但细菌的繁衍速率依然很快，饮食上要瞩目卫生和保藏方式。同期秋季亦然呼吸说念传染病高发季节，不错合适领路、保捏健康作息以增强屈膝力，同期在人人方法瞩目个东说念主留神。
照“谣”镜
对于“西瓜”的流言种类相称多，有“西瓜不可和xx一齐吃”的“食品相克”类，“无籽西瓜是因为打了避孕药”“西瓜甜度与甜味剂的联系”等药物类、“食用西瓜的误区”类，但其实对于健康的东说念主群来说，西瓜什么季节吃、什么时候吃王人是不错的。
对于其他触及科学或医学的说法，需要查找是否有科学征询赈济。科学考据是分袂真伪的热切技能。开端：科学辟谣足交